آگاهی از آسیب ها و بیماری ها یک شاخص از سلامت فیزیکی و روانی ماست. شناخت بیماری ها ما را توانمند می سازد تا سلامت خود را بیمه کنیم. شناخت و آگاهی از ویژگی ها و رویکرد   های آسیب ها، خود منجر به یافتن راهکار های درمانی می شود. پس شناخت، در خود درمان را نیز دارد. راهکار های درمانی دیگر بخش این سفر است. بله یک سفر درمانی! سفری که با   شناخت آغاز و با درمان پایان می یابد. بخشی از راهکار های درمانی را خود می یابید و بخشی از این راهکار ها را ما به شما نشان می دهیم. در این سفر در کنار ما باشید. از ما جدا نشوید راه   دیگری را نروید و بدانید اگر این سفر را آغاز کردید باید تا پایان در کنار ما باشید. سفر نیمه کاره بیشتر آسیب می زند تا زمانی که سفری را شروع نکنید.

 سفر اول: بیماری ها و راهکار های درمانی

 آماده اید؟ سفر آموزشی درمانی ما از این جا آغاز می شود. کوتاه، کارا، هدفمند و مبتنی بر آگاهی گام به گام و شناخت تست های تشخیصی و درمان کامل. چرا سفر اول را بیماری ها انتخاب   کردیم؟ چون شما در بیشتر موارد نمی دانید چه بر سر شما آمده! تنها گزارش درد می دهید آن هم ناکامل و نادرست! آگاهی از این که بیماری ها چطور و چگونه می توانند به ما آسیب بزنند   خود ما را یک گام جلو می اندازد. حالا می شویم مساوی! چرا مساوی؟ چون شما با نداشتن شناخت همیشه یک گام از بیماری عقب هستید. با این شناخت شما تازه می شوید برابر! پس چه   زمانی جلو می افتیم؟ پاسخ سفت ما راهکار های درمانی و تست های تشخیصی است. شما با آن ها است که یک گام جلو می افتید و پیش از دفاع می توانید حمله کنید! چگونه؟ زمانی که   از  بهینه توانمندی خود بهره می گیرید حال آن که آماده باش هستید! آماده باش برای رخداد آسیب زا برای بیماری. در صورت رخ دادن می دانید چطور از خود مراقبت کنید. یک مراقبت   مبتنی بر آگاهی.

 چرا بیمار می شویم؟

 بیماری را باید از دیگر حالت های پزشکی شامل سستی، خستگی یا کسالت تمیز بداریم. سوال! خود بیماری چیست؟ بیماری یک ناهنجاری در بدن است که در ما یا بیش از ما و پیرامون ما   تنش می آفریند. برخی از حالت ها هم بیماری نیستند ولی زمینه ساز آن اند. به عنوان نمونه شکستگی استخوان بیماری نیست ولی می تواند آن را منجر شود. شاید جالب باشد بدانید کمر درد   پس از سرماخوردگی بالاترین میزان ابتلا را دارد. دردی که می تواند بهای سنگینی داشته باشد! بیماری ها به جهت های متفاوتی رخ می دهند. نخست سبک زندگی شماست. آیا سبک زندگی   سالمی دارید؟ پاسخ بیشتر شما ها منفی است، این در حالی هست که شما خود این را می دانید!

 مراحل بیماری ها

 به عنوان نمونه، در یک بیماری عفونی، یک مرحله، مرحله نهفتگی است به طوری که زمان میان ورود عامل بیماری و ظاهر شدن علائم است. مرحله نهفتگی زمان بین عفونت و توانایی   انتقال به دیگران است.

 مرحله دیگری به نام حاد وجود دارد. مرحله حاد کوتاه مدت است. و به طور ناگهانی رخ می دهد.

 مرحله مزمن، در دراز مدت است و معمولا در کمینه زمان 6 ماه زمان می برد. ممکن است پایدار باشد و بد تر نشود و ممکن است پیشرونده باشد و بد تر شود. بیشتر بیماری های مزمن را می   توان درمان یا کنترل کرد.